Tempe merupakan salah satu makanan yang banyak dikenal dan disukai masyarakat luas. Sumber makanan yang satu ini terbuat dari kedelai yang tentunya memiliki banyak manfaat berkat kandungan gizi di dalamnya. Di Tanah Air sendiri keberadaan tempe sendiri sudah sangat banyak ditemui di berbagai daerah.
Selain memiliki harga yang terjangkau, tempe menyimpan banyak manfaat positif bagi kesehatan tubuh. Sebelum membahas mengenai apa saja manfaat tempe untuk kesehatan tubuh, ada baiknya apabila Anda mengetahui apa saja kandungan gizi yang terdapat di dalam tempe. Tempe mengandung kandungan nutrisi seperti serat, kandungan karbohidrat, kalsium, zat besi, vitamin B, protein nabati, dan banyak lagi. Nah lantas apa manfaatnya?
Berikut Beberapa Manfaat Tempe untuk Kesehatan Tubuh
Untuk Membantu Program Diet
Manfaat tempe untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah membantu untuk menjalankan program diet. Bagi mereka yang memiliki masalah pada berat badan, ada baiknya untuk mencoba mengonsumsi tempe. Ini dikarenakan tempe memiliki protein bebas lemak, sehingga sangat cocok bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. Kandungan protein pad atempe terdiri dari 18 macam protein dan juga asam amino.
Membantu Meningkatkan Kadar HDL
Manfaat tempe untuk kesehatan tubuh selanjutnya adalah membantu meningkatkan kadar HDL atau kadar kolesterol baik dalam tbuh. Kadar kolesterol baik dalam tubuh terbukti secara ampuh membuat kadar kolesterol jahat pada tubuh berkurang. Sehingga akan membantu mengeluarkan kadar kolesterol jahat dari tubuh.
Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Seperti pada penjelasan di atas tadi bahwa di dalam tempe mengandung kandungan serat yang sangat penting untuk tubuh. Kandungan serat pada tempe sangat penting dalam membantu menjaga kesehatan pencernaan menjadi lebih baik. Dengan begitu mampu menghindarkan masalah pada pencernaan tubuh.
Baca
No comments:
Post a Comment